ПерееданиеПереедание можно считать вредной привычкой. Старшее поколение испытывает вечный страх перед голодом, в результате к тридцати годам большинство людей страдают от лишнего веса. Сейчас можно найти много специальной литературы о нормах питания, однако, эти данные не соответствуют действительности. Специалисты отождествляют пищеварение с процессом горения и ориентируются на килокалории, полученные в результате сжигания продуктов в камере Шатерникова.
автор - admin, просмотров - 38, комментариев - 0, 25-06-2017, 18:13
Эта диета была разработана Екатериной Миромановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты "Минус 60? от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.
автор - admin, просмотров - 74, комментариев - 0, 16-05-2017, 04:17
Новолунная диетаНоволунная диета – строгая четырехдневная разгрузка в начале каждого лунного месяца. В народной медицине влияние луны на организм не оспаривается. Гипотеза основана на так называемом явлении лунной гравитации. В различные периоды времени положение Луны относительно Земли меняется, и вместе с этим, перемещаются большие массивы жидкости по поверхности нашей планеты.
автор - admin, просмотров - 172, комментариев - 0, 6-05-2017, 15:44

Огромное влияние на организм женщины оказывают женские половые гормоны: эстроген, прогестерон, эстрадиол и пролактин. Они выполняют огромное количество функций. Например, управляют течением беременности, менструациями, формированием молочных желез, лактацией. Также их задачей в организме является построение женской фигуры: широкий таз, узкие плечи, определенное распределение жировой ткани.

И для мужчин, и для женщин очень важны гормоны, такие как инсулин и глюкагон.Именно от баланса их содержания в крови зависит, будет ли энергия пищи запасаться в виде жира или же жиры организма начнут расщепляться для получения энергии.

автор - admin, просмотров - 51, комментариев - 0, 3-04-2017, 04:17
Diet for immunity. Диета для иммунитетаКто сегодня не знает, что иммунитет отвечает за наше здоровье, что его нужно трепетно охранять и поддерживать. Ведь он так уязвим. Иммунитет подрывают и бесконечные стрессы, которыми переполнена наша современная жизнь, и отвратительная экология. Есть ли надежный способ оградить наш иммунитет, защитить его? Безусловно – это диета для иммунитета! Первое, что можно сделать - придерживаться здорового питания. Стойким ко многим заболеваниям наш организм делают белки иммуноглобулины. Поэтому в вашем меню должно быть достаточное количество продуктов, содержащих белки, как растительные, так и животные. Также для стойкого иммунитета нужны жиры, в том числе и холестерин. Хотя сегодня многие его смертельно боятся и стремятся полностью истребить его со своего стола. Конечно, холестерин в рационе должен присутствовать в ограниченных количествах, но он должен быть. Особенно зимой. Более того, ни в коем случае не прибегайте в зимнее время к «обезжиренным» диетам. Они и в теплые-то сезоны допустимы только на очень короткое время. Зимой организм регулярно нужно снабжать жирами. В качестве жиров на свой стол зимой полезно пригласить сливочное масло и сало. Кстати, сало для поддержания иммунитета. И многие совершенно несправедливо считают его зловредным для фигуры продуктом. Проблемы с фигурой возникают не из-за сала, а из-за его количества. Но, заботясь о снабжение собственного организма белками и жирами, не забудьте, что он не меньше нуждается и в углеродах. Ведь они на равных участвуют в синтезе новых клетках. И именно этот процесс укрепляет наш иммунитет. Поэтому позаботьтесь о регулярном снабжении вашего организма белками, жирами и углеводами. А уж как распорядится полученными запасами, организм знает сам. Меню диеты для иммунитета Итак, что же нам необходимо иметь на столе ежедневно при рационе 2000 ккал в день? • Чтобы организм получил достаточное количество белка, за день мы должны съесть 300 гр мяса, рыбы или птицы, в принципе, тоже количество белков можно получить и из 300 гр творога или сыра. Также поставщиками белка станут крупы, которых ежедневно нужно употреблять 100 грамм и 350 грамм хлеба. И еще 5 гр белка в ваш организм добавят овощи. Все вместе это составит 1600 ккал. • Растительные и животные жиры в виде, соответственно растительного и сливочного масел, составят еще 250 ккал рациона. • Достаточное количество углерода в ваш организм доставят все те же крупы и хлеб. • Оставшиеся 150 ккал приходятся на свежие овощи и фрукты, которые обеспечат организм клетчаткой и растительными кислотами. Будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - admin, просмотров - 64, комментариев - 0, 24-03-2017, 04:14
Лечебные диеты
• Диета при нефрите
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

• Диета при угревой сыпи
Диета при угревой сыпиДля многих проблема прыщей и угрей очень актуальна. У большинства людей они появляются в период полового созревания, иногда чуть позже. Это и неудивительно, ведь в организме происходит множество перемен, а количество гормонов зашкаливает. Чтобы решить проблему угрей, многие их выдавливают, создавая себе еще большую неприятность. Для того чтобы угри перестали появляться на коже, необходимо привести в норму количество гормонов в организме.
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.