применяемых для:

  • наращивания мышц;
  • похудания;
  • увеличения интенсивности и длительности тренировок;
  • предохранения суставов от повреждений;
  • общего укрепления организма.
  • По составу выделяют следующие группы спортивного питания:

  • углеводные препараты;
  • белковые препараты;
  • смешанные (белково-углеводные) смеси;
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • аминокислоты.по нескольким критериям.
  • автор - admin, просмотров - 27, комментариев - 0, 7-11-2019, 03:00
    Питание корректируется в зависимости от фазы выздоровления: острый, подострый и период рубцевания. Размер порций максимально сокращают. Есть рекомендуется 6 раз в день Питание острого и подострого периода – очень строгое. Блюда употребляются только в протертом виде и без соли. Диета длится 3-4 недели и включает жидкие крупяные каши, легкие овощные супы, обезжиренные молочные продукты.Очень полезно принимать свежевыжатый морковный сок с добавлением растительного масла( пол-стакана сока + 1 чайнай ложка масла) Питание через 2-3 недели при благоприятном прогнозе(период рубцевания сердца) – можно постепенно переходить на нормальный режим, но под наблюдением врача.
    автор - admin, просмотров - 20, комментариев - 0, 14-09-2019, 18:00
    Спортивное питание для похуденияСпортивное питание для похудения призвано облегчить жизнь тем, кто соблюдает низкокалорийную диету. Чаще всего такие люди сталкиваются с отсутствием времени на приготовление 3-4 разных белковых блюд в день, невозможностью быстро и правильно перекусить, и страстным желанием съесть что-то сладкое и вкусное помимо основных приемов пищи. Современные коктейли, супы и батончики позволяют решить все указанные задачи и похудеть максимально быстро и с минимальным дискомфортом.
    автор - admin, просмотров - 23, комментариев - 0, 18-05-2019, 00:43
    Спортивное питание для похуденияСпортивное питание для похудения призвано облегчить жизнь тем, кто соблюдает низкокалорийную диету. Чаще всего такие люди сталкиваются с отсутствием времени на приготовление 3-4 разных белковых блюд в день, невозможностью быстро и правильно перекусить, и страстным желанием съесть что-то сладкое и вкусное помимо основных приемов пищи. Современные коктейли, супы и батончики позволяют решить все указанные задачи и похудеть максимально быстро и с минимальным дискомфортом.без него.
    автор - admin, просмотров - 25, комментариев - 0, 1-05-2019, 04:07

    Чтобы питание было по–настоящему правильным, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. К ним относятся белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. Нужно давать их организму в нужном количестве, не больше. Желательно употреблять полезные продукты и соблюдать определенные правила, которые помогут сделать правильное питание приятным и необременительным.

    Приняв решение питаться правильно, нужно приобрести привычку записывать в специальный дневник все, что съедено за день.

    автор - admin, просмотров - 30, комментариев - 0, 1-04-2019, 14:37
    Лечебные диеты
    • Диета при язве желудка
    Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

    Диеты при язве желудка

    Диета №1 а

    Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

    • Диета при инфекционных заболеваниях
    Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

    Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

    белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

    Реклама
    ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

    Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.