Диета рекомендуется страдающим постоянными запорами и тем кто испытывает проблемы с нормальной работой кишечника.Такие проблемы возникают из-за несвоевременного и чрезмерного употребления пищи. Мы очень часто забываем включать в свой рацион незаменимые продукты, например, клетчатку, без которой не может нормально, функционировать очистительная система организма.Диета при запорах имеет важное значение. Ешьте продукты с легким слабительным эффектом. Это черный хлеб (или пшеничный грубого помола), кисломолочные продукты, овощные соки, фрукты и овощи (свежие, кислые, сухие), пшено, гречневая крупа, неочищенное растительное масло.
автор - admin, просмотров - 11, комментариев - 0, Вчера, 17:04
Под мембранным пищеварением подразумеваются те процессы переваривания пищи, которые происходят в тонкой кишке (в частности, в самом поверхностном по отношению к полости кишечника слое). Этот слой покрыт специальными клетками (энтероцитами), которые имеют, во-первых, свойство быстро обновляться, а во-вторых, особенное строение — в виде микроворсинок, обращенных внутрь кишки. Именно в этих клетках и происходит образование ферментов, необходимых для пищеварения в тонкой кишке.
автор - admin, просмотров - 45, комментариев - 0, 17-09-2017, 09:10
Diet Agatston. Диета южного пляжаВ связи с этим автор диеты предложил полностью отказаться или существенно ограничить в рационе долю вредных элементов, что и должно привести к стабильному снижению массы тела.

Разработанная Агатстоном диета включает три этапа. Первые два совсем не продолжительны, зато третий может длиться всю оставшуюся жизнь. Не стоит пугаться столь серьезных обязательств – согласно отзывам, после прохождения первых этапов организм полностью перестраивается, поэтому питаться в прежнем режиме не возникает никакого желания.

Этап № 1

Продолжительность этого этапа – две недели. Кушать можно 6 раз в день, а из рациона стоит полностью исключить жирную и сладкую пищу.

Продукты, находящиеся под запретом:

• Мучные изделия и сладостиПродукты, содержащие крахмалЛюбые фрукты и ягоды (в том числе и соки из них)Жирные сорта мяса и птицыМорковь, кукуруза, картофельМолоко, сыры (с высокой жирностью) и йогуртЛюбые алкогольные напитки

Продукты, которые стоит употреблять:

• Рыба, морепродукты и нежирные сорта мяса (птицы)Овощи, практически не содержащие крахмал (это капуста, огурцы, болгарский перец и пр.)Яйца (только белок)Нежирные твердые сыры и творогПодсолнечное маслоОрехи (в небольших количествах)

Из разрешенных продуктов можно составлять дневной рацион, комбинируя их по собственному вкусу (стоит заботиться о полноценном балансе пищевых компонентов). Результатом двухнедельного этапа обычно становится потеря 3-6 кг лишнего веса.

Этап № 2

Данный этап может продолжаться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый предел веса (или пока вес сам не стабилизируется на определенном уровне). Есть можно 6 раз в день, но к рациону добавляются некоторые продукты (их необходимо вводить постепенно).

Продукты, находящиеся под запретом:

• Хлебобулочные изделия из белой муки, а также сладостиОчищенный рисКартофель, морковь, кукурузаФрукты и ягоды сладких сортов (в том числе и соки из них)

Продукты, которые стоит употреблять (дополнительно к списку из предыдущего этапа):

• Йогурт, кефир и молоко с низкой жирностьюФрукты и ягоды кисло-сладких сортовЧерный хлеб и макароны из темной муки (их не стоит есть ежедневно)Гречка, овсянка и нешлифованный рисСухое красное вино (немного)Черный горький шоколад и какао

Питание на этом этапе должно быть сытным, но без излишеств.

Этап № 3

Ограничений на этом этапе крайне мало. Под условным запретом находятся:

• Хлебобулочные изделия из муки высшего сортаСладостиОчищенный рисКартофель

Эти продукты совсем необязательно полностью исключать из рациона, просто стоит употреблять их редко и в ограниченных количествах. Питаться стоит 4 раза в день, стараясь не переедать. При появлении пары лишних килограммов стоит просто вернуться к первому этапу на 1-2 недели – это настроит организм на правильную работу и избавит от образовавшегося лишнего веса.

Диета Южного пляжа является системой правильного питания, придерживаться которой не так уж сложно. Не стоит и напоминать, что данная методика помимо похудения еще и способна заметно улучшить состояние здоровья.

автор - admin, просмотров - 69, комментариев - 0, 8-09-2017, 12:12
Диета для четвёртой группы крови

Как известно, четвертая группа крови является самой ранней по позникновению и, соответственно, самой редкой. Такая группа крови всего у 4-7% человек во всем мире.

Плюс в данной ситуации тот, что людям с такой группой крови , разрешается есть любые продукты. Минусы в том, что иммунная система у людей  четвертого типа крови достаточно слабая, они подвержены различным заболеваниям, пищеварительная система также требует особого к себе внимания.

автор - admin, просмотров - 25, комментариев - 0, 7-09-2017, 03:41
Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.Все эти продукты должны обязательно входить в ежедневный рацион. Общее количество употребляемой пищи в день, не должно превышать 1,5 кг. Готовить и сочетать продукты можно, как угодно!1. куриная грудка;2. яйца;3. кефир;4.
автор - admin, просмотров - 26, комментариев - 0, 2-09-2017, 02:22
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Диета при остром и хроническом панкреатите
Диета при панкреатитеПанкреатит – заболевание поджелудочной железы, вызванное ферментами, которые преждевременно активизировались в протоках и тканях самого органа. Выделяют хронический и острый панкреатит. Причиной возникновения хронического панкреатита может быть атрофия (усыхание) поджелудочной железы или застои, которые часто возникают при образовании камней. Острый панкреатит может развиться после перенесенного инфекционного заболевания (дизентерия, грипп, ОРВИ и пр.), отравления, сильной алкогольной интоксикации или после закупорки протока поджелудочной железы.<!--more--> В первом случае заболевание протекает медленно, но довольно неприятно, а во втором – остро, с сильнейшими болями, от которых в буквальном смысле темнеет в глазах.

Правила питания для пациентов с острой формой панкреатита

После госпитализации с острым панкреатитом первые 5 дней пациент получает исключительно парентеральное питание: внутривенно вводят питательные растворы с глюкозой, солями и т.д. Также показано обильное питье (минеральная негазированная вода Ессентуки 17, Смирновская, Славяновская и пр.)

Когда боли утихнут, больному дают простоквашу: 100 мл каждые 30 минут. При нормальной переносимости этого продукта допускается употребление литра простокваши в сутки. Следующий шаг – творог (максимум 250 г. в сутки). Его необходимо вводить на следующий день после простокваши, если состояние пациента не ухудшается. Постепенно в рацион добавляются и другие продукты, но в щадящем режиме, потому как отток поджелудочного сока довольно затруднителен.

Пациенты с острым панкреатитом должны придерживаться строгой диеты, основу которой составляют легко усвояемые белки. Кроме того, следует ограничить употребление жиров (они обладают желчегонным действием и тем самым стимулируют выделение сока поджелудочной железой, что негативно сказывается на состоянии больного). Следует быть осторожнее и со склонными к брожению углеводами – сахаром, медом, вареньем, шоколадом и пр. В результате брожения увеличивается давление внутри кишечника, отток панкреатического сока затрудняется, появляются сильные болевые ощущения.

Пациентам с острым панкреатитом следует организовать свой день так, чтобы питаться часто (не менее 6 раз в сутки) и маленькими порциями.

Диета при обострении хронического панкреатита

Схема питания в этом случае аналогична предыдущему: всю пищу принимают в протертом виде, постепенно переходя к обычному образу жизни по мере улучшения состояния здоровья. Чтобы уменьшить сокогонное действие, следует исключить из рациона жареное и тушеное. В первые дни все блюда следует готовить на пару, только когда состояние улучшится, можно перейти к отварным продуктам. Питание дробное (около 6 раз), умеренное.

При обострении хронического панкреатита пациент должен получать с пищей 2400-2800 Ккал в сутки. При этом суточная норма белков составляет 120 – 140 гр., 70% из них – животного происхождения (протертый творог, рыба, нежирное мясо). Углеводов требуется около 300 гр., жиров – не более 60.

Диета при хроническом панкреатите вне обострения заболевания

Вне обострения пациенты с хроническим панкреатитом могут включать в свой рацион каши из различных круп (готовить их следует на воде, после чего протереть и добавить молоко), котлеты мясные или овощные, картофельное пюре, отварную рыбу, мясо, белый хлеб, чай, мед, сахар. В готовые блюда можно добавить масло сливочное или растительное, но не много (максимальное количество – 20 г. в сутки). Готовить овощи лучше следующим образом: отварить, протереть и после запечь.

На обед допускается употребление первых блюд – протертых крупяных или овощных супов. Также можно приготовить отварную рыбу, нежирное мясо, курятину. Очень кстати будут свежие ягоды и фрукты или приготовленные из них напитки – компоты, кисели.

В качестве ужина для больных с хроническим панкреатитом подойдут каши, отварные овощи и рыба, омлет из белков. Перед сном рекомендуется выпить стакан простокваши или кефира.

Данная схема поможет снизить секрецию поджелудочной железы, не допустить образования газов в кишечнике, нормализовать работу пищеварительной системы.

Список запрещенных продуктов для пациентов с панкреатитом

При панкреатите не допускается употребление продуктов, способных негативным образом сказаться на работе пищеварительной системы и тем самым усугубить заболевание. Сюда относятся: газированные напитки с сахаром и без, спиртное, какао, кофе, крепкие бульоны, рассольник, борщ, консервы, вареные яйца, субпродукты (сердце, печень, мозги), жареное. Из фруктов лучше исключить виноград, финики, бананы и инжир, так как они способны стать причиной газообразования в кишечнике. Негативно отразятся на состоянии больного и кондитерские изделия, мороженое, шоколад.

Данная диета направлена на снижение функции поджелудочной железы. Не волнуйтесь, с пищей вы получите достаточное количество витаминов и микроэлементов, а введенные ограничения будут способствовать исключительно оздоровлению организма.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Fitkokteyl. Тренировка ФиткоктейльТренировка Фиткоктейль – программа, нацеленная на борьбу с лишним весом. Она предназначена для людей, которым скучно каждый день выполнять одни и те же упражнения. Хорошо работает данный вид тренинга и на очень подготовленных спортсменках. Такие фитнес-уроки позволяют объединить пользу от аэробного и силового занятия, добавить растяжки и работы с внутренними глубокими мышцами.

Главное преимущество Фиткоктейля – ваши мышцы не успевают адаптироваться к нагрузке, восстановление их после работы требует больше энергии по сравнению с классическими упражнениями, в итоге вы потратите больше калорий в покое.