Чешская диетаЧешскими диетологами была разработана диета, которая предусматривает сбалансированный рацион питания. За счет количественного и качественного состава продуктов чешскую диету можно применять достаточно долгое время.

Избавление от лишнего веса происходит постепенно, и за 21 день, а именно столько длится чешская диета, можно сбросить от 8 до 15 килограммов.

Чешская диета – меню на неделю

Понедельник

Первый завтрак: одно яйцо всмятку, зеленый чай или черный кофе без сахара и один сухарик из ржаного хлеба.

автор - admin, просмотров - 83, комментариев - 0, 14-10-2019, 07:26
Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты. Основу диеты составляют колбасные изделия, различные субпродукты и мясо. Мясо это ценный белковый продукт и во время соблюдения этой диеты организм получает все необходимые питательные вещества. Во время диеты обязательно надо пить как можно больше воды – минеральной без газа или же просто кипяченой.
автор - admin, просмотров - 48, комментариев - 0, 2-10-2019, 09:36
Впервые была описана в 1876 г. Заболевание передается по наследству. Наряду с семейной заболеваемостью выявлены дети, у которых заболевание передалось не наследственным путем, а из-за изменений (мутаций) в генах.

Причины В печени имеется недостаточное количество специального фермента (фруктозо-1-фосфат-альдолазы), который преобразовывает фруктозу. В результате продукты обмена (фруктозо-1-фосфат) накапливаются в организме (печени, почках, слизистых оболочках кишечника) и оказывают повреждающее действие.

автор - admin, просмотров - 44, комментариев - 0, 2-09-2019, 04:05
Секрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы. но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара; 2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара; 3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара; 4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

автор - admin, просмотров - 49, комментариев - 0, 23-08-2019, 10:42
Гликемический индекс продуктовГликемический индекс (ГИ) – это показатель быстроты увеличения уровня глюкозы в крови, после употребления продукта, богатого углеводами. Сама глюкоза имеет самый высокий рейтинг – 100. Это значит, что, чем более гликемический индекс продукта приближен к 100, тем быстрее он начнет всасываться в кровь, повышая при этом уровень сахара, а затем с такой же скоростью понижая его.

В некоторых методиках за эталонный продукт принимают не глюкозу, а белый хлеб.(простые или сложные), простые углеводы имеют высокий ГИ, количества растительной клетчатки в продукте, клетчатка уменьшает гликемический индекс, наличия белков, ГИ также понижается, способа термической обработки, любая термическая обработка обычно повышает ГИ продукта.

автор - admin, просмотров - 42, комментариев - 0, 7-08-2019, 16:04
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.