На Западе, да и в России очень популярна диета 3 компонента. В основу этой диеты входят растительные жиры, протеины, углеводы. Ведь именно эти компоненты необходимы для нормальной работы организма человека. Диетологи, составляющие эту диету, уверены, что питаться надо понемногу, но чаще – примерно 5 раз в день.
автор - admin, просмотров - 182, комментариев - 0, 14-03-2017, 18:33
Диета Бантинга, физиолога по специальности, богата на белковые вещества, жиры и углеводы в умеренных количествах.

Диету Бантинга можно применять длительное время, что-то вроде повседневного режима питания.

Продукты которые рекомендует доктор Бантинг: нежирное мясо и рыба; фрукты; хлеб ржаной, можно из муки грубого помола; чай, кофе без сахара.

Диета Бантинга, примерное меню на один день таково:

Завтрак.

автор - admin, просмотров - 673, комментариев - 0, 24-02-2017, 19:40

Сахарозаменители часто используются желающими похудеть, так как совсем от сладкого отказаться трудно, а заменители сахара в основном отличаются мизерной калорийностью.

При этом сахарозаменители, особенно низкокалорийные синтетические подсластители, не относятся к здоровой пище. Косвенным подтверждением этого можно считать предупреждения врачей:

бесконтрольное употребление любых заменителей сахара не является безопасным даже для здорового организма

беременным женщинам и кормящим матерям принимать искусственные сахарозаменители не рекомендуется.

автор - admin, просмотров - 276, комментариев - 0, 19-02-2017, 00:20

Завтрак: стакан зелёного чая без сахара яблоко

Обед: 2 варёные картофелины ломтик ветчины салат из творога с яблоками и кресс–салатом стакан зелёного чая без сахара

Рецепт салата из творога с яблоками и кресс–салатом (на 2 порции) Ингредиенты: 250 г диетического творога 2 столовые ложки минеральной воды 2 небольших яблока 2 чайные ложки сока лимона

автор - admin, просмотров - 199, комментариев - 0, 11-11-2015, 07:08
Благодаря Полю Брэггу о голодании стали говорить как о чуде. Благодаря ему ваш организм очистится, вы сможете похудеть, а заодно оздоровите тело и душу. Этот метод восстановления организма был известен еще в древности. Однако у него есть и другая сторона – многие замечают, что вес может вернуться после видимого похудания, причем может вернуться вдвойне. Тех, кто голодает, может ожидать кетоацидоз.
автор - admin, просмотров - 372, комментариев - 0, 6-11-2015, 00:21
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.