A lean diet. Тощая диетаИзысканный вечерний наряд греет сердце, а недоскональная фигура портит настроение? Именно в такие моменты хочется оперативно избавиться от лишнего веса. На помощь приходят многочисленные жесткие диеты, гарантирующие максимально быстрый результат. Одним из таких радикальных методов похудения является так называемая тощая диета.

Основные моменты

Самым главным моментом в этой диете является постоянный контроль самочувствия – любые негативные изменения и даже просто сильная слабость должны стать сигналом к прекращению испытании.

автор - admin, просмотров - 69, комментариев - 0, 7-11-2018, 01:33
tvorogkalz

Творог – удивительный и уникальный продукт, который подарила нам природа. Он включает в свой состав большое количество белков, богат кальцием и фосфором, без которых невозможно полноценное формирование костной системы, содержит железо, магний, полезные для пищеварительной системы лактобактерии и витамины – А, С и группы В.

Белки, содержащиеся в твороге, прекрасно усваиваются человеком, за исключением казеина, составляющего большую часть творожной массы, который не может усваиваться в организме небольшого процента людей.для организма.

автор - admin, просмотров - 87, комментариев - 0, 17-04-2018, 18:04
Белковая диета(двухнедельная)На двухнедельной белковой диете можно похудеть за две недели на 3-8 кг. Но если после выхода из диеты вы сразу начнете употреблять в больших количествах сахар, соль, мучное - вес быстро вернется. Кроме белковой пищи в рационе должны присутствовать некрахмалистые овощи, содержащие витамины и клетчатку, это: зелень, белокочанная и краснокочанная капуста, кольраби, огурцы, баклажаны, лук репчатый и зеленый, чеснок, репа, редис, болгарский перец, помидоры, зеленый горошек.Полностью исключить надо мучное, соль, сахар.
автор - admin, просмотров - 229, комментариев - 0, 20-02-2018, 08:24
A lean diet. Тощая диетаИзысканный вечерний наряд греет сердце, а недоскональная фигура портит настроение? Именно в такие моменты хочется оперативно избавиться от лишнего веса. На помощь приходят многочисленные жесткие диеты, гарантирующие максимально быстрый результат. Одним из таких радикальных методов похудения является так называемая тощая диета.

Основные моменты

Самым главным моментом в этой диете является постоянный контроль самочувствия – любые негативные изменения и даже просто сильная слабость должны стать сигналом к прекращению испытании.

автор - admin, просмотров - 104, комментариев - 0, 13-01-2018, 12:25
Белковая диета(двухнедельная)На двухнедельной белковой диете можно похудеть за две недели на 3-8 кг. Но если после выхода из диеты вы сразу начнете употреблять в больших количествах сахар, соль, мучное - вес быстро вернется.

Кроме белковой пищи в рационе должны присутствовать некрахмалистые овощи, содержащие витамины и клетчатку, это:

зелень, белокочанная и краснокочанная капуста, кольраби, огурцы, баклажаны, лук репчатый и зеленый, чеснок, репа, редис, болгарский перец, помидоры, зеленый горошек.

Полностью исключить надо мучное, соль, сахар.

Необходимо пить >достаточное количество воды - в день 1,5-2 литра, чтобы не было >запоров.

Рацион питания на 1-ю и 2-ю неделю:Понедельник

Завтрак: черный кофе, йогурт или творог.Обед: 1 вареное яйцо или творог или йогурт; салат из капусты, заправленный растительным маслом в любом количестве, возможно с добавлением других овощей; стакан томатного сока.Ужин: вареная или жареная рыба или мясо; овощной салат, заправленный растительным маслом.

Вторник

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: вареная или жареная рыба; овощной салат, заправленный растительным маслом.Ужин: 200 грамм вареной говядины, овощной салат, стакан кефира.

Среда

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: яйцо или вареное мясо/рыба, овощной салат, 150 грамм твердого сыра или творога.Ужин: фрукты.

Четверг

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: овощи, жаренные на растительном масле; 1 вареное яйцо или творог или йогурт.Ужин: 200 грамм вареной говядины, овощной салат.

Пятница

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: вареная или жареная рыба, овощной салат, стакан томатного сока.Ужин: вареная или жареная рыба, овощной салат.

Суббота

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: 0,4-0,5 кг вареной курицы, овощной салат.Ужин: 1 вареное яйцо или творог или йогурт; салат из сырой моркови, заправленный растительным маслом.

Воскресенье

Завтрак: черный кофе; фрукт; йогурт или творог.Обед: 200 грамм вареной говядины, овощной салат.Ужин: то же, что и на ужин в любой из предыдущих дней.

Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.В салаты вместо соли можно добавлять сушеную морскую капусту, которая продается в аптеках.

Необходимо помнить, что >белковые диеты эффективны, но имеют противопоказания, в первую очередь для тех, у кого есть заболевания почек.

автор - admin, просмотров - 353, комментариев - 0, 31-12-2017, 10:29
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

• Малосолевая диета
Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов.

Реклама