Аэробика БолливудАэробика Болливуд – новый жиросжигающий урок от компании Reebok. Эта фирма не только производит кроссовки и экипировку, но и славится разработкой инновационных фитнес-тренировок, которые помогут вам худеть развлекаясь. Любите индийские фильмы и ненавидите скучную аэробную нагрузку? Урок «Болливуд» – то, что вам нужно. Автор адаптированной для фитнес-клубов программы Хани Калариа говорит, что этот вид фитнеса одновременно развивает координацию движений, растяжку, укрепляет сердце и помогает сбросить лишние килограммы.
автор - Иван, просмотров - 679, комментариев - 0, 20-02-2012, 12:15
Girotonik. ГиротоникВ последнее время появилось множество фитнес-тренировок, направленных на выработку правильной техники движений, улучшение осанки, обретение правильного положения тела. Гиротоник или Джиротоник – сертифицированная система упражнений, позволяющая одновременно укреплять и растягивать мышцы и связки. Звучит знакомо?

Действительно, практически каждый урок направления «Разумное тело» обещает нечто подобное.

автор - Юлия, просмотров - 431, комментариев - 0, 3-02-2012, 02:20
Waacking и Aerofreestyler - новые танцевальные уроки для похуденияЛатина, хип-хоп, танец живота…Надоели клубные танцевальные уроки и хочется чего-то нового? Специально для вас краткий обзор самых лучших новых танцевальных уроков для похудения и поддержания формы. Эти танцы только набирают популярность в России, а во всем мире они – целое новое движение. Хотите быть в авангарде фитнес-моды? Танцуйте!

Waacking

Что это: стиль клубного танца

Кому: молодым девушкам, которым надоели танцы гоу-гоу

Где: В большинстве школ танца есть группа Waacking.

автор - Юлия, просмотров - 616, комментариев - 0, 21-01-2012, 00:24
Фитнес-программа Пор де браПрограмма Port De Bras была разработана российским фитнес-экспертом и хореографом Владимиром Снежиком. Впервые Пор де Бра представили широкой общественности в 2007 году. Сегодня этот урок – один из самых популярных в фитнес-клубах. Он сочетает в себе преимущества силовых тренировок, классического кардио, танца, и даже уроков на растяжку.
автор - Иван, просмотров - 2486, комментариев - 0, 22-12-2011, 06:50
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

• Малосолевая диета
Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов.

Реклама