![]() 1. Салат с копченой треской;2. Салат из грибов;3. Салат из квашеной капусты. Салат с копченой треской 2 отваренные репы, соленый огурец, луковица, 1/2 стакана зеленого горошка, 300 гр. копченой трески, вареное яйцо, 3-4 ст. ложки растительного масла, соль, специи, зелень по вкусу. Мелко нарубленный лук вместе с очищенной и измельченной треской поджарить на растительном масле. Очищенную репу и огурец нарезать маленькими кубиками. В салатник уложить слоями репу, огурцы, рыбу с луком и зеленый горошек, полить растительным маслом, специями, украсить дольками вареного яйца и зеленью.
автор - Козак А.В., просмотров - 154180, комментариев - 0, 4-06-2013, 05:56
![]() Существуют две совершенно разные по своим принципам диеты, имеющие одно название - диета ABC. При этом оба варианта на сегодня можно назвать «модными» диетами. Диета ABC: вариант для экстремалов Эта диета ABC (Ana Boot Camp) скорее похожа на голодание. Продолжается диета 50 дней, в каждый из которых надо придерживаться определенного порога суточной калорийности. Кроме того в течение 5 дней придется полностью отказаться от еды. Вариант питания по дням:
автор - Козак А.В., просмотров - 151994, комментариев - 0, 1-06-2013, 11:25
![]()
автор - Козак А.В., просмотров - 159905, комментариев - 0, 29-05-2013, 15:35
![]() Миф и реальность Сегодня на полках магазинов можно найти продукты с нулевой жирностью (если задуматься над этим вопросом, то можно понять - 0 % жира содержит разве что вода). Американцы на собственном примере доказали – чем больше обезжиренных продуктов человек употребляет, тем толще становится. Объясняется все достаточно просто – жир хорошо насыщает и надолго отодвигает чувство голода. Ну а популярные ныне продукты с минимальной жирностью не насыщают вовсе – буквально через час возникает чувство голода и заставляет вновь обращаться к любимой обезжиренной пище. Благодаря этому калорийность рациона увеличивается в среднем на 250 ккал.
автор - Козак А.В., просмотров - 151050, комментариев - 0, 29-05-2013, 14:03
![]() Диеты, основанной на принципах раздельного питания рекомендуется придерживаться всю жизнь, здесь не надо голодать и считать калории, не запрещаются никакие продукты, не надо отказываться от ужина, надо всего лишь организовать питание по-другому. Главное правило – разделить по времени прием пищи белковой и углеводистой, содержащей большое количество крахмала. То есть мясо (или рыбу) едим не с привычным крахмалистым гарниром, а с салатом из свежих овощей.
автор - Козак А.В., просмотров - 149409, комментариев - 0, 28-05-2013, 00:34
|
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
• Диета для кишечника
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
![]() |
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ
|
БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
|